Nutrición Funcional
M.S. · por Mayra Salinas
Programas por patología
Cada programa tiene una lógica clara para su patología. Con lo que respondes en el cuestionario ajusto las cantidades a tu peso, tu actividad y tu día a día.
5 minutos. No pagas nada para verlo.
Programas por patología
Cada programa está pensado desde la lógica funcional de una patología: qué alimentos entran, en qué cantidades y en qué momento del día. Al recibir tu cuestionario tomo el que corresponde a tu caso y ajusto las porciones para tu peso, tu actividad y tu contexto.
Menús antiinflamatorios y rutina para el estrés. Trabaja digestión, inflamación y descanso.
Programa de alimentación calibrado para acompañar la diabetes, con siete días de menú y equivalentes por grupo.
Alimentación balanceada y hábitos para el descontrol hormonal del ovario poliquístico.
Plan para acompañar el hipotiroidismo, cuando la tiroides no produce suficiente hormona para regular metabolismo y temperatura.
¿Tu caso no encaja en una patología concreta? Parto de una plantilla neutra y la ajusto a lo que necesitas: cantidades, menú y recetario. Cualquiera de los dos caminos pasa por mi revisión antes de que llegue a tus manos.
Sobre mí
Nutrióloga funcional · Cédula profesional 11396097
Llevo más de 10 años de consulta creando mi propio sistema funcional. No se trata solo del número de la báscula. Es entender por qué duele la cabeza, por qué hay antojos a las 5 de la tarde y por qué la digestión no está respondiendo. Cada programa que armo parte de esa lectura.
Qué incluye tu programa
Los programas funcionan como retos por patología: un costo fijo, todo incluido, con seguimiento cada mes.
Uno de mis programas base, personalizado a tu caso. Si no encajas en ninguno, arranco de una plantilla neutra y la ajusto contigo.
Peso, actividad, ansiedad y antojos entran en el cálculo. Las porciones son específicas para tu caso.
Menú por tiempo con opciones para la semana, recetario, tabla de equivalencias, recomendaciones e indicaciones de suplementación.
Te explico tu plan, cómo leer el menú y cómo combinar alimentos con las equivalencias. Va incluida en el precio.
Un cuestionario corto con síntomas y medidas. Vemos qué mejoró y ajustamos lo que haga falta.
Recetas nuevas, cocina batch, temas de mujer y hormonas. Se agregan mientras dura el programa.
Cómo funciona
Los programas ya están diseñados por mí. Estos pasos son para que yo los personalice a tu caso y te los entregue. El cuestionario es el paso 1 para todas, presenciales o en línea.
5 minutos. Es el primer paso para todas. Con eso sé quién eres y qué necesitas.
Al terminar el cuestionario pagas con tarjeta aquí en la página. En cuanto entra tu pago te aparto el horario y te lo confirmo.
Ajusto tus cantidades, elijo tu programa y preparo el PDF. En presencial realizamos evaluación con báscula, bioimpedancia y mediciones, y te explicamos el plan.
15 a 20 minutos donde te explico tu plan, resolvemos dudas y arrancas. Incluida en el precio.
Lugares y precios
Elige si prefieres en línea o presencial. Si es presencial, verás las sedes; al elegir una te muestro la dirección y el precio.
Preguntas frecuentes
Los programas por patología ya están diseñados por mí, con menú, recetario, equivalencias y suplementación. Al recibir tu cuestionario los personalizo: ajusto las cantidades a tu peso, tu actividad y tu contexto. Si tu caso no encaja en una patología, arranco de una plantilla neutra y la ajusto contigo en la videollamada.
Sí. Es el primer paso para todas, presenciales o en línea. Con eso tengo tu historia lista antes de vernos y no gastamos la consulta en preguntas básicas.
Nos vemos por videollamada de 15 a 20 minutos donde te explico tu plan. Antes llenas mi cuestionario, yo reviso tu caso y armo el PDF.
Vienes a la sede que elijas, hago tu evaluación con báscula y medidas, y después seguimos con la videollamada de explicación (va incluida en el precio).
Tu plan personalizado en PDF (menú con opciones para la semana, recetario, tabla de equivalencias, recomendaciones y suplementación), la videollamada de explicación, seguimiento mensual con cuestionario corto de síntomas y medidas, acceso a mis clases y ajustes cada mes según tu progreso.
En menos de 48 horas. Lo reviso, ajusto tus cantidades y te aviso: el PDF te llega al correo y te queda guardado en tu cuenta, junto con tus seguimientos de cada mes. Si necesito preguntarte algo antes de armarlo, te escribo al celular que dejaste.
Sí. Pagas con tarjeta aquí en la página, y si prefieres transferencia o depósito también los acepto. Si vienes presencial, puedes pagar en efectivo el día de tu cita.
Para eso es el seguimiento mensual. En la revisión ajusto porciones, cambio alimentos o replanteo la estrategia. El plan se mueve contigo.
Los programas incluyen carbohidratos en porciones concretas. Se ajusta el tipo y la cantidad; los sigues comiendo.
